Entertainment

อาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ ลองเมนูง่าย ๆ อย่างปลาแซลมอนย่าง สลัดกุ้งสด หรือปลานึ่งมะนาว เพื่อสุขภาพดีทุกมื้อ อาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ ลองเมนูง่าย ๆ อย่างปลาแซลมอนย่าง สลัดกุ้งสด หรือปลานึ่งมะนาว เพื่อสุขภาพดีทุกมื้อ อาหารทะเลมีประโยชน์ที่หลายคนไม่รู้มาก่อน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารทะเล 1. โอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบและเสริมสุขภาพสมอง กรดไขมันโอเมก้า-3 ในอาหารทะเลมีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคข้ออักเสบ ช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ …